Мозговодство  - Доктор Фил

В сумме это приводит к тому, что мышца физически увеличивается в размерах, и обычно именно за этим эффектом люди ходят в зал.

Но на мышцах этот принцип не ограничивается. Если человека поселить в высокогорье, где кислорода в воздухе меньше, то все клетки будут испытывать дефицит энергии. Потому что, когда кислорода мало, огромное количество жизненно важных химических реакций идет с меньшей интенсивностью. С этим нужно что-то делать. Один из выходов: продуцировать больше клеток переносчиков кислорода – эритроцитов. А также белка, который встроен в эритроциты, к которому непосредственно крепится молекула кислорода – гемоглобин. Если взять у человека, живущего в горах, анализ крови, то мы увидит повышение уровня гемоглобина и эритроцитов. Но если через какое-то время вернуть данного испытуемого обратно на землю, где кислорода достаточно, то постепенно все вернется на круги своя естественным образом. Организм сам отрегулирует нужное количество гемоглобина и эритроцитов в крови, чтобы не тратить драгоценную энергию на создание лишних клеток.

С нервной системой все обстоит точно таким же образом. Если нейроны, проводят импульсы и работают очень усердно, то в этих местах начинают образовываться дополнительные пути проведения, синтезируется больше пузырьков с нейромедиаторами. А все вместе это делается для того, чтобы сигналы проходили быстрее и эффективнее, но энергозатраты при этом сократились. Например, если вы готовитесь к экзамену, то ваш головной мозг начинает потреблять значительно больше энергии, чем в покое. Главным образом она перераспределяется в участки, отвечающие за память, где начинают образовываться новые нейронные связи, призванные облегчить извлечение той или иной информации с меньшими энергозатратами, чем обычно. Но стоит вам сдать экзамен, радостно выбежать из аудитории и забыть этот предмет как страшный сон – постепенно все то, что было сформировано, будет уходить. Не на 100 % конечно же и далеко не сразу, но если вы не будете время от времени вспоминать и повторять все то, что вы выучили, мозг расценит эту запасенную информацию как бесполезную и постепенно выведет ее из оборота. Потому что базовый принцип гласит: все, что хранится, должно использоваться, а если не используется, то зачем оно тогда нужно? Это чем-то напоминает подводную лодку, в которой очень мало места – из-за этого дефицит ресурсов. В плавание берется только то, что необходимо. Если это не нужно – оно выбрасывается за борт.

Но мозг нельзя назвать беспристрастным в плане распределения энергии. Он как король, у которого есть казна. Все получить практически невозможно, придется выбирать. К счастью, мозг нельзя назвать безумным королем, он достаточно мудр. Для правителя самое главное – это его королевство. Его нужно сберечь любой ценой, даже если придется чем-то пожертвовать. Так и для мозга: самое главное – это выживание организма. Если встанет вопрос, на что потратить ресурсы – крепкие стены, армию или доспехи для воинов либо на театры, обсерватории, библиотеки и просвещение, – мудрый король без колебаний выберет первое. Потому что без армии и крепких стен на королевство могут напасть и уничтожить. Другими словами, армия – жизненно необходима для выживания государства, а развитием науки и культуры можно и пожертвовать: в самом деле, на первый взгляд от них нет никакого практического толку. Так же и у нас в теле: если вы будете испытывать голод, то энергия будет перераспределяться преимущественно между центрами мозга (продолговатый мозг, ствол мозга), которые регулируют работу жизненно важных органов. Более новые зоны будут получать значительно меньше энергии (это центры, ответственные за мышление, контроль эмоций, силу воли и т. п.). Потому что с точки зрения эволюции выжить важнее, чем дойти до какой-нибудь мудрой мысли и сдерживать свои порывы. Подробнее про эти центры мы поговорим в следующей главе.

Вывод

Один из базовых принципов работы нашего организма (и вообще всего живого) – максимально эффективное использование энергии.

Орган, система или мозговой центр, который работает на «повышенных оборотах», получает больше энергии. Если эта работа происходит длительное время, то сама система начинает изменяться, чтобы максимально эффективно использовать получаемые ресурсы и тем самым снизить энергозатраты (например, гипертрофия мышц, постройка новых нейронных связей).

В ситуации, когда на всех энергии не хватает, она перенаправляется на центры, которые важны для поддержания жизнедеятельности организма. Более новые (в эволюционном смысле), но менее важные центры – «обесточиваются».

Человек устаревший

Существо, известное как Homo Sapiens, появилось на нашей планете примерно 200 000 лет до н. э., но точно этого не знает пока никто. Споры ведутся до сих пор{2}.

Примерно 70 000–40 000 лет до н. э. произошло событие, которое антропологи называют «Когнитивной революцией». Это этап, когда у человека появилась черта, отличающая его от всех живых существ на планете, – воображение. Возможно, оно было и раньше, но считается, что это тот период, когда мы стали им активно пользоваться. Ни одно другое существо не может представлять себе того, чего нет, и строить на этом свою жизнь.

Воображение позволило людям объединиться и покорить планету.

Как именно? Человек изначально проигрывает в силе и ловкости большинству хищных животных, а в скорости и реакции – быстрым травоядным. Но как тогда он стал царем зверей? Как смог дать отпор суровой и враждебной дикой природе покорить планету? Ответ – числом.

Как и многие виды животных, люди живут группами. Мы социальные существа. Объединяясь с сородичами, мы увеличиваем шансы выжить, распределяя обязанности между друг другом. Мужчины охотятся, женщины готовят еду и присматривают за детьми. Существует иерархия в виде вожака, которого необходимо слушаться и подчиняться. Но все это есть и у обезьян, и у волков, и даже у пчел с муравьями. Разница в том, что все они ограничены определенным количеством особей, есть некий потолок, который невозможно преодолеть. Колония муравьев не будет расти до бесконечности и не будет объединяться с другой колонией, чтобы победить или захватить третью. А группа шимпанзе обычно ограничивается 30–40 особями. Если группа начинает переваливать за это число и социальных связей становится слишком много, то она постепенно распадается. Потому что коллективы существуют тогда, когда внутри есть доверие. А чтобы доверять кому-то, необходимо его знать и помнить. Т. е. каждая особь должна знать всех участников группы. Мозг обезьян (и человека) не может одновременно держать больше определенного количества социальных связей. А узнать каждого получше в группе, где слишком много особей, крайне трудно. Считается что у человека максимальное количество социальных связей, которые может запомнить головной мозг, ограничено 150 особями (есть сведения, максимальная мощность достигает 200–230, а 150 это некий средний показатель). Маловато для покорения целой планеты.